heh jak tak dalej pójdzie to w ogóle nic nie będę brał :) dwa pytanie à propos supli na dzień dzisiejszy : - BCAA skoro już mam (gdzieś w połowie) to zostawić na później czy dokończyć ? - KREATYNA skończyłem jakieś 2-3 tyg temu, w lutym znów brać czy póki co nie trzeba (będę dalej pewnie na redukcji) Waga faktycznie leci, jest póki co ok, teraz [...]
[...] to już ledwo łapa sie zginała bez ciężaru <tu porcja wpi> VII. afterburning 25min ostatnio 20min kiedy po 20min tyłek zaczął boleć od siodełka zrobiłem 30przysiadów i dalej, po 25min zrobiłem sobie kilka siadów z 40kg+ kilkanaście powt w wiośle na tym samym i do szatni <po banan+wheygenik> później: *dałem normalnie z warzywami, a co [...]
[...] najchętniej bym już poszedł, to jest Tricu coś jak ten trening z rok temu, co po rozgrzewce do domu wróciliśmy, padnięci truskawka osławiona, jakos rano poszla: de facto to dalej jest marcepan, bo smak srodka jest malo wyczuwalny, delikatny aromat, aczkolwiek zmienia konsystencje, ktora jest dzieki temu taka hmm lepsza jakos, ogólnie bardzo [...]
[...] objętości mięśni po za tym marnie było z dietą więc może nic dziwnego że niewielkie przyrosty. Jutro lub pojutrze postaram się zrobić zdjęcia na czczo. Trening aktualnie dalej ten sam tylko nie mam czasu robić tabelek :-) Biegam sprinty pod górkę w niedziele w środy 6-8km lekkiego biegania + dodatkowo 2x w tygodniu jakieś aeroby na siłowni + [...]
[...] za mną, poznałam wszystkie dni treningowe i teraz wiem czego oczekiwać i o ile podnieść ciężar w następnym tygodniu Pomiary zrobiłam pomiary i wszystko mam na plus w tym tygodniu jeszcze się nie przejmuję, zobaczymy co będzie dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cc87de4a25e45faa59a1902bbbfd8f4.jpg Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-10-06 16:18:43
[...] - 67 pt RANO - 65,5 WIECZOREM - 66,5 można powiedzieć, że wróciło do normiy. Na poniedzałkowych wymiarach w talii rano było 66,5. Mam nadzieję, że już będzie ok. Będę dalej obserwować, jak się będzie coś działo to napiszę%-) DNT 47 PIĄTEK TYDZ 8 20.03.2015 Miałam pójść na trening, ale mam migrenę przez cały dzień. Nie cierpię tego. [...]
[...] miałam problem z wchłanianiem żelaza, dostałam tabletki, zobaczymy jak to będzie. Pierwsze zdjęcia robione 20.04, drugie 04.06 //dzisiaj// po śniadaniu, bo za głodna byłam na pozowanie\-) I tyle, jedziemy dalej bez pyerdolenia. /SFD/Images/2015/6/4/96730c831e784dc59db5718e752a5875.jpg /SFD/Images/2015/6/4/777c2b8735914540a7e3c8c2389f788e.jpg
Dzięki dziewczyny :-) niestety, gdybym nie zawalila w tamte wakacje, to pewnie byłabym o wiele dalej. :-)). Formy fitnesski nie zrobię, ale to nie jest mój cel.;-D Lubię ćwiczyć, czuć, że mogę coraz więcej, dobrze przy tym wyglądać i być zdrowa. Pokonywanie ciężarów na siłowni daje moc, obserwowanie progresu - mega motywację. Zawsze sobie myślę [...]
[...] wróciłeś i kopnąłeś go. Co sobie myślałeś ?" Yvel przeprosił, był bardzo grzeczny, ale przez cały czas wyglądał na nieświadomego frustracji członków komisji. Yvel mówił dalej: "W czasie walki uderzyłem mojego przeciwnika bardzo mocno i on już nie chciał walczyć. Nie chciał dalej walczyć i prawie wypadliśmy z ringu! Był gotów się poddać, [...]
Podczas dzisiejszego spotkania z mediami Prezydent Sopotu Jacek Karnowski zapewniał, że ERGO ARENA jest w zasadzie przygotowana do przyjęcia sportowców, którzy 22-23 lutego będą rywalizowali podczas Halowych Mistrzostw Polski i dwa tygodnie później w Halowych Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce. Bieżnia jest gotowa, linie wymalowane, trwa montaż [...]
[...] poprostu zaskoczył twój wynik bo jeszcze sie z takim nie spotkałem..a troche już poczytałem na różnych postach..a po 2 to ty sie jeszcze pytałem ok 11 lipca i to chyba mnie co do tego mono..teraz pisałeś 28 że jesteś po ponad miechu ćwiczeń na tym mono..no jakoś 11 do 28 to niezbyt miech..ale okey masz takie postępy to sie ciesze masuj dalej
[...] opinie ludzi stosujących produkty firmy. -firma się rozwija, wprowadza nowe produkty i technologie (np. chelaty mineralne Albion), więc można się spodziewać, że będzie tak dalej i my - konsumenci na tym skorzystamy -ceny produktów nie są wygórowane (jak na nasz kraj, w którym jak wiemy z dystrybucją i rejestracją produktów są często problemy) [...]
kto ma swój świat, oj tępe dziecko, nigdy nie napisałem że kreatyna jest słaba... i też myśle że jest mocna... ale jak sie nie myśli za dobrze to sie nie pisze "a co to prąd" tylko pomyśl o tym tydzień wcześniej i dopiero pisz bo chyba nikt cie nie kopnął porządnie w głowe, pisz dalej co chcesz, ja z takimi ludźmi nie dyskutuje
Zwracam honor-5 tyg. Dalej uważam,że MP na małych powtórzeniach jest zbędny,lepiej zamienić na obciążone dipsy na co zresztą Wendler się zgodził ;) I nie staram się być od niego mądrzejszy,jednak nie łyknę ćwiczenia,które na mnie nie działa tylko dla tego,że mój "wzór" je robi ;) A pomysł wrzucenia ciężkich barków i ciężkiego WL + [...]
[...] ale dajmy na to że po jakimś czasie te pare kilo co chcesz dołożyć stanie się za lekkie..wiadomo..nie zwiększanie ciężaru=brak efektów w przyrostach masy..po jakimś czasie dojdziesz do takiego stopnia że 40-50kg będzie za lekkie i dalej trzeba będzie dodawać żeby były jakieś przyrosty...i co wtedy? poręcze ci pękają i..dalej chyba wiesz co
Masz dostęp do poręczy?Swietne ćw.-jeżeli nie damy wyc. sztangi na skosie/dalej hantle i mds. Właśnie-co to jest mds: W tym wypadku masz 3 wersje ćw. wykonywać po sobie bez przerwy,tym samym ciężarem-dosłownie!.Ciężar dobierasz tak by w 1 członie wykonać 8-10p-dalej są to tylko maksy-ale ćw dobrane są od najsłabszego do najmocniejszego [...]
[...] działanie na zdrowe nerki. Dawki rzędu 0,0X może i mają działanie korzystne na ZDROWE NERKI ale mówimy raczej o chorych lub o mocno obciążonych. Poza tym co do poziomu kreatyniny na cyklu - jak będziesz miał powyżej 2 i będziesz dalej jechał tłumacząc sobie tym ,że jesteś na cyklu - to długo tak nie pociągniesz. Dane z praktyki lekarskiej. Pozdro
18.05.2015 DNT O 4 rano pobudka do pracy wiec spania tyle co nic;/ Ogólnie samopoczucie lipa bo dalej sie martwiłem o to co mi dolega wiec po pracy prosto do lekarza a tam 2,5h czekania z głowy.... Lekarz troche uspokoił wiec zrobiłem wieczorem w domu 50min rowerka Mam jakies zdj na telefonie wiec w dłuzszej wolnej chwili wrzuce moze nawet dzis [...]
[...] na pewno wygoda i oszczędnoac czasu jest tutaj wielkim atutem. Co wiecej mimo że tabletki nie były małe to nie było najmniejszego problemu z ich połykaniem. To tylko, dziekuje bardzo za możliwosc testu i polecam sie na przyszłosc;d Zdjęc zadnych nie daje bo co chwile cos wrzucam a dziennik będę priowdził dalej o ile UNS nie ma nic przeciwko ;-)
[...] zależy od wielu czynników takich jak dieta, wytrenowanie i "nauczenie" organizmu co ma spalać - czasami można spotkać się z twierdzeniem że aby na zawodach biegać szybciej i dalej, na treningu należy biegać długo i wolno, ucząc tym samym organizm spalać tłuszcz. Tak brzmi teoria. Jednak każdy jest inny, każdy inaczej reaguje na bodźce treningowe. [...]
MisioPysio kaleczy trójbój
